【中医中药】睡好子、丑、寅，养生精、气、神！

来源/首都中医 ( bjtcm010 ) 

内容来源：中国中医药报、养生中国微信

编者按

睡眠应该顺应自然规律，按时睡眠，能调养精、气、神，也会远离疾病。若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。

▲原标题：睡好子、丑、寅，养生精、气、神！

▲素材来源：首都中医 2024-02-08 17:44 北京

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▲本期编辑：寒香医路（微信号：e53013 ) 

▲37位作者为专注于痒疹胃病诊治领域的全国优秀乡村医生张仲林撰写通讯、诗词、诗歌 编辑/寒香医路

▲张仲林，三代行医，长期致力于胃病、痒疹的治疗。发表学术论文多篇，《潮州日报》《南方农村报》作了通讯报道。全国优秀乡村医生，共产党员，退伍军人，中国卫生摄影协会会员。张仲林公众号隶属于潮州市潮安区金石镇张厝巷卫生分站。

张仲林 2024年祝福大家：龙行龘龘，前程朤朤，生活䲜䲜，事业骎骎！